Proteínas

As proteínas são fundamentais para as pessoas que desejam adquirir massa muscular pois é o nutriente responsável na construção e reparação de fibras musculares microlesadas durante os treinos de musculação. Em relação a origem animal, as principais fontes estão nas carnes vermelhas, frangos e peixes além do leite e seus derivados. Em relação a origem vegetal, pode ser encontrada na soja, amêndoas, feijão, grão de bico e lentilha entre outros. Para os praticantes de musculação é muito difícil ingerir as quantidades de proteínas recomendadas apenas com a alimentação, e por isso é disponibilizado no mercado diversos suplementos alimentares para suprir essa falta ocasionada pela alimentação. Dentre os principais tipos de suplementos de proteínas, temos a Albumina, Caseína, Proteína da Carne e os Wheys Proteins. Todos eles você encontra nessa categoria, na Foma Ideal Suplementos.