Glutamina

Glutamina é um aminoácido muito utilizado por praticantes de exercícios físicos que se preocupam com a saúde e desejam manter o bem estar do corpo. Esse aminoácido age diretamente no bom funcionamento de órgãos vitais como pulmão, coração, fígado, rins e também do intestino. A glutamina age no transporte de energia para o sistema imunológico e sua ausência no corpo pode aumentar a incidência de doenças em geral. Na musculação, é um suplemento muito utilizado com o objetivo de auxiliar na recuperação muscular evitando o catabolismo (perda de massa corporal) e evitando também o overtraining e sua suplementação é necessária vez que a glutamina produzida pelo corpo acaba sendo insuficiente para suprir toda a demanda desse aminoácido. Outra função muito importante é que ela consegue liberar quantidades extras de hormônios como a testosterona na corrente sanguínea.